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“宝宝营养室”之季节养生 ——“小雪”后要注意润燥

      小雪节气之后,即使晴好的天气,空气温度仍旧在下降。特别是初冬时候,天气变得干燥,不少宝宝会出现口干、皮肤干燥的症状,“宝宝营养室”多选择清淡的饮食,每天提供不同的蔬菜品种,比如红、黄、绿三色甜椒、西葫芦、西兰花、珍珠花菜等,这些蔬菜富含维生素及多种微量元素。此外,应对这个初冬的日子里,营养室也为帮助宝宝调整了日常饮食,预防宝宝呼吸道疾病。我们在一周菜谱中加入了薏米、红枣、山药、桂圆、银耳等食物。每周下午的午点中里也加入了山药、雪梨、甘蔗等食材。如红枣赤豆羹、南瓜蜜枣汤、葛根红枣薏米茶等等,有助于宝宝应对干燥。同时,注意室内适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度,远离干燥和感冒。



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